| Beginner’s mind. Ken je dit begrip? En heb je hiermee wel eens geoefend? Beginner’s mind is de kunst om waar te nemen alsof je iets voor het eerst ziet. (Of voelt, of ruikt of proeft of…) Zonder aannames, zonder oordeel, zonder de druk van het goed of fout te vinden of te doen. Hierin schuilt echt magie. In de ConnectivePlay van vorige week oefenden we hier even mee en ook bij de komende Authentic Play zullen we dit speels onderzoeken. Sterker nog, het is voor mij het uitgangspunt van Authentic Play, zoals dit het ook is voor meditatie. Het werkelijk aanwezig zijn en die gedachten die zo snel vanuit het verleden willen invullen, vergelijken en oordelen wel opmerken, maar ze ook gewoon laten babbelen en ze eens niet zo serieus te nemen. Deze bedrading in ons brein heeft in de basis natuurlijk een gezonde functie voor onze overleving. Je zou simpelweg kunnen zeggen dat een ooit slechte ervaring ons leert om iets te willen vermijden terwijl een ooit positieve ervaring je stimuleert het opnieuw op te zoeken. Dit is in zekere zin ook niet te voorkomen, alleen leidt dit helaas ook maar al te vaak tot (voor)oordelen en dezelfde reacties erop waardoor je, en vaak ook samen met anderen, vast kunt komen te zitten in automatismen. Hiernaast kan ook een soort overalerte waakzaamheid ontstaan. ‘Voel ik me wel veilig, kan ik ontspannen, kan ik mezelf zijn?’ We kennen het allemaal, die alertheid en gespannenheid. De kunst is om (ook hiernaar) nieuwsgierig en open te zijn. Om zo ruimte te creëren voor nieuwe keuzes. Om vol verwondering te willen en mogen onderzoeken en zo in het leven te staan. Dit is wat mij betreft, spelen in een hogere vorm. In mijn ervaring ontsluiert het de waarneming via het hart en dan kan ook de schoonheid diep binnenkomen. Zoals deze foto van kortgeleden op Cyprus heel mooi weerspiegelt, de gevoelde schoonheid, weidsheid en stilte. Sowieso helpt het gewoon om ‘er even uit te zijn’. Kom je ook je onbevangenheid aanspreken in Authentic Play of een van de andere activiteiten of sessies? |
